1. tip Vzpriamené telo
Držte svoje telo vzpriamené, má to vplyv na celkový pocit. Ak ste zhrbené, prikrčené, také telo odráža vaše negatívne myšlienky. Pôsobí to nielen na psychiku, ale aj na zdravie. Človek rovný, vzpriamený vyzerá sebaisto, cíti sa tak a správa sa tak. Ovplyvňuje seba, svoje zdravie a vysiela správne signály okolo seba.
Pokrčený človek ukazuje svetu, že si nie je istý, či má hodnotu. Ak si sám o sebe myslíte, že nemáte hodnotu, ako by ju mohli vidieť iní ľudia, ktorí s vami prichádzajú do kontaktu. Sebavedomie je dôležité, myslite na to!
2. tip Úsmev a smiech
Smejte sa! Že nemáte dobrú náladu? Aspoň sa usmievajte! Odborníci dokázali, že nemusíte mať dobrú náladu, ale ak pracujete niekde, kde sa musíte príjemne tváriť, usmievať sa na klientov, zákazníkov, pacientov, alebo iných ďalších ľudí, pre ktorých váš úsmev je dôležitý, tí ľudia vám budú vracať úsmevy a dobrá nálada príde sama. Keď nepracujete na takom mieste, nemusíte sa usmievať, tak sa neusmievate, vtedy ako vydolujete dobrú náladu? Znova radím skúste úsmev. hoci aj nie od srdca, ale skúste!
Keď sa smejeme, aktivizujeme svaly, ktoré stimulujú mozog, aby vyslal neurotransmitery, ktoré vás urobia šťastnými. Svaly, ktoré sa podieľajú na smiechu, zaktivizovali chemický reťazec šťastia a osoby ktoré sa zúčastnili na malom pokuse sa cítili lepšie.
3.tip Spánok
Spánok, je dôležitý, tým sa omladzuje telo, aj myseľ. Pre odpočinutého človeka sú zrazu problémy riešiteľné, počasie je lepšie, život krajší. Viete prečo? Počas spánku sa za sekundu nahradí 50 miliónov poškodených buniek novými, zdravými.
A vidíte, tento zázrak my ľudia nevyužívame tak, ako by sme mali, ako by sme si zaslúžili. Po dobrom spánku aj myšlienky sú lepšie a viete dosiahnuť aj neuveriteľné veci, mozog začne liečiť, ako ten najlepší lekár.
4. tip Relax a pozitívne myslenie
Toto je najdôležitejší tip, sem patrí všetko, čo je dobré v našich životoch. V tomto tipe, by som vám mohla podsúvať rôzne možnosti, ale vy viete najlepšie, čo je pre vás ako stvorené. To robte, ale nezabudnite vyskúšať aj iné, možno neznáme oblasti relaxu.
Aktívny odpočinok, šport, ale aj rozmannávanie tela. Dopriať si sebe, aj svojej rodine, ľuďom, s ktorými prichádzate do kontaktu. Tí, ktorí sú k sebe príliš prísni, nerobia dobre. Musia nájsť správnu zlatú, strednú cestu. Pre každého je niečo iné dobré. Pri každej činnosti a pri každej myšlienke si spomeňte, že pozitívne myslenie je dôležité. Čo vysielate do sveta, presne to sa vám vráti. Každé dobro, v dobrom sa vracia.
Ak sedíte na konári a je vám dobre, tak si to užite a vnímajte všetkými zmyslami tú dobrotu.
Ak nerada sedíte na konári, tak robte iné, ale tešte sa zo života. Buďte žičlivá k sebe, aj k ným!
